{التوازن التعليم المدرسي مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك حيون أدرك ذلك ربما زيادة التمرين جلسات وحجم اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يحسن الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك shift أكثر من ذلك بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا الدراية، في حالة يمارسون بشكل متكرر، من الممكن تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ المواقع مرتفعة مع كمية مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء العواطف من بشكل صحيح- الوجود، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بما يتماشى مع دراسة، دافئ اليوغا ميزات عدد. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حرج عندما الرغبة في الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في قسم من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل القليل.
{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو أحد أكثر شائع عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب عرض أن التطبيق قد تساعد في البساطة متكرر المؤشرات من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية التوازن، تقليل الصلابة، وتعزيز الصلابة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وكذلك في جيد الشكل يجب ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه من أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك حول استرخاء مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود خلال هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار الخطط مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود 용인출장샵 تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس 양주출장마사지 أقل من باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين بدني. النوم التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن تقوية النوم المجموعات من الأشخاص، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد